Heute sparte ich mir das Cardio Training am Anfang und ging gleich an die Ger\u00e4te. Die „Beinpresse“ habe ich schon l\u00e4nger aus dem Training genommen, das ging zu sehr auf das Knie, das scheinbar nicht ganz o.k. ist, seitdem ist alles besser.<\/p>\n
Auch heute war ich um 04:10 Uhr alleine mit der Nachtaufsicht. Bis 05:15 Uhr, als ich fertig war, kamen noch 4 Personen dazu. Darunter das P\u00e4\u00e4rchen mit der arroganten jungen Frau, die desinfizieren auch wenig interessierte. Zum Gl\u00fcck trainierte sie fast nur im Freihantelbereich und an Ger\u00e4ten, an denen ich nicht war.<\/p>\n
Noch ne Frage, warum in Krefeld die Infektionszahlen steigen? \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Heute sparte ich mir das Cardio Training am Anfang und ging gleich an die Ger\u00e4te. Die „Beinpresse“ habe ich schon l\u00e4nger aus dem Training genommen, das ging zu sehr auf das Knie, das scheinbar nicht ganz o.k. ist, seitdem ist alles besser. Auch heute war ich um 04:10 Uhr alleine mit der Nachtaufsicht. Bis 05:15 … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":44,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-1047","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitx"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/IMG_20180918_181045_712.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1047","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1047"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1047\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1048,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1047\/revisions\/1048"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/44"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1047"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1047"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1047"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}