Im grossen und ganzen dasselbe Training wie gestern: Verhalten bei verbalen und eskalierenden Schl\u00e4gerangriffen.<\/p>\n
Zuerst als Trocken\u00fcbung, kurzer Step, um in eine geringere Distanz zu kommen. Danach mit einem Kopfblock, der gleichzeitig mit dem Ellenbogen als Gegenangriff ausgef\u00fchrt wird denselben Step ausf\u00fchren.<\/p>\n
Dann ging es in die Partner\u00fcbungen. Mit einem kurzen Step die Distanz \u00fcberbr\u00fccken, mit dem Ellenbogen treffen beim gleichzeitigen blocken des Kopfes. Danach mit Kontertechniken (Kniest\u00f6sse, etc.).<\/p>\n
Danach Abwehr eines Schl\u00e4gerangriffs, je nach Situation Abwehr mit Ellenbogenblock und Konter, oder mit 3D-Block, je nach Situation, gefolgt von Kontertechniken. Dies mit wechselnden Partnern. Hier schob Mario noch eine kurze \u00dcbung ein. Im fiel auf, das oft bei einem Konter die Kontrole des schlagenden Arms vernachl\u00e4ssigt wurde. Also wurde nur der Angriff mit Abwehr und Kontrolle trainiert. Der Angreifer sollte dann versuchen, sich der Kontrolle zu entziehen.<\/p>\n
Danach ging es dann ins Pratzentraining. Die vorher ausgef\u00fchrten Techniken ohne R\u00fccksicht in die grosse Pratze.<\/p>\n
Nun kam der verbale Teil. Mit Handpratzen auf den Partner einschreien. Zuerst nur etwas schubsen und schreien, um ihn an diese Art der Konfrontation zu gew\u00f6hnen (anschreien und schubsen ist f\u00fcr viele ganz neu und bringt einen v\u00f6llig aus dem Konzept). Dann irgenwann die Handpratzen f\u00fcr Konter-Handtechniken (offen Hand, Hammerfaust) anbieten, dann einen Schwingerangriff aus dem schreien und schubsen, der dann mit 3D Block abgwehrt und mit – meistens – Kniest\u00f6ssen und Take Down gekontert wurde.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Im grossen und ganzen dasselbe Training wie gestern: Verhalten bei verbalen und eskalierenden Schl\u00e4gerangriffen. Zuerst als Trocken\u00fcbung, kurzer Step, um in eine geringere Distanz zu kommen. Danach mit einem Kopfblock, der gleichzeitig mit dem Ellenbogen als Gegenangriff ausgef\u00fchrt wird denselben Step ausf\u00fchren. Dann ging es in die Partner\u00fcbungen. Mit einem kurzen Step die Distanz \u00fcberbr\u00fccken, … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1286,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-1217","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-krav-maga"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/ruetz-km.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1217","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1217"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1217\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1223,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1217\/revisions\/1223"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1286"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1217"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1217"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1217"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}