Heute wieder Training mit Mario. Nachdem die Level Tester ihr eigenes Training machten, waren wir noch 6 Personen.<\/p>\n
Nach dem warmmachen wurde mit der grossen Pratze der Tritt zwischen die Beine trainiert. Danach der Frontkick. Dann der Frontkick kombiniert mit Schl\u00e4gen. Weiter ging es ohne Pratze mit Tritt zwischen die Beine und Schl\u00e4gen zum Kopf. Und dann stieg mein Trainingspartner mit Schmerzen aus (ich hab nichts gemacht, ehrlich).<\/p>\n
Also sprang einer der Instructoren ein. Mit ihm ging es dann dann ins Takedown Training. Aus einer Bedrohung heraus der Tritt zwischen die Beine Schl\u00e4ge zum Koof und dann wahlweise von hinten aus einer Klammerung zu Boden bringen, oder \u00fcber einen Griff an den Kopf.<\/p>\n
Zum Abschluss noch 2 Runden leichtes und softes Sparring mit wechselnden Partnern, dann war die Zeit schon um.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Heute wieder Training mit Mario. Nachdem die Level Tester ihr eigenes Training machten, waren wir noch 6 Personen. Nach dem warmmachen wurde mit der grossen Pratze der Tritt zwischen die Beine trainiert. Danach der Frontkick. Dann der Frontkick kombiniert mit Schl\u00e4gen. Weiter ging es ohne Pratze mit Tritt zwischen die Beine und Schl\u00e4gen zum Kopf. … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1286,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-1271","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-krav-maga"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/ruetz-km.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1271","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1271"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1271\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1272,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1271\/revisions\/1272"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1286"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1271"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1271"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1271"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}