Etwas gehandicaped ging es heute zum Training. Von den letzten beiden Bodenkampf Einheiten tat mir alles noch ein bisschen weh \ud83d\ude09 Auch heute starteten wir nach dem aufw\u00e4rmen mit Trocken\u00fcbungen zur Befreiung am Boden. Danach das ganze mit Partner, ich suchte mir extra eine Partnerin, dann wird es hoffnungsvoll heute etwas weniger anstrengend \ud83d\ude09<\/p>\n
Auch heute ging es wieder um Befreiung am Boden, die Fortsetzung von gestern, mit etwas anderen Techniken. Unsere Trainingspartnerschaft kam schnell an einen Punkt, wo sich meine Partnerin nicht mehr befreien konnte. Hier zeigte Mario dann noch eine weiter M\u00f6glichkeit.<\/p>\n
Zum Abschluss noch eine Runde Sparring am Boden, weil die Zeit knapp war, dann war es das auch schon wieder.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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