Heute die Wiederholung von gestern mit griff-fester Oberbekleidung, an der auch etwas gerissen werden darf.<\/p>\n
Nach dem aufw\u00e4rmen starteten wir mit etwas rangeln und dabei an den Klamotten ziehen. Dann kam „greifen an der Jacke\/dem Pullover“. Zuerst indem man selber greift, den Aggressor nach vorne unten zieht und Folgetechniken einsetzt. Danach umgekehrt, man wird gegriffen, wie verhindert man Folgetechniken.<\/p>\n
Weiter ging es damit, aus verschiedenen Situationen den Partner zu kontrollieren und idealerweise in seinen R\u00fccken zu kommen, um von dort mit TakeDowns, etc. weiter zu arbeiten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Heute die Wiederholung von gestern mit griff-fester Oberbekleidung, an der auch etwas gerissen werden darf. Nach dem aufw\u00e4rmen starteten wir mit etwas rangeln und dabei an den Klamotten ziehen. Dann kam „greifen an der Jacke\/dem Pullover“. Zuerst indem man selber greift, den Aggressor nach vorne unten zieht und Folgetechniken einsetzt. Danach umgekehrt, man wird gegriffen, … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1286,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-1337","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-krav-maga"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/ruetz-km.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1337","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1337"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1337\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1338,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1337\/revisions\/1338"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1286"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1337"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1337"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1337"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}