Mein erstes regul\u00e4res Boxtraining bei Sven. Nach dem aufw\u00e4rmen durch Schattenboxen (achtet auf die Fusstellung), ging es ins Partnertraining. Zuerst mit Schaumstoffst\u00e4ben (halbe Poolnudeln), damit man lernt, kr\u00e4ftig schlagen ist nicht alles, gezielt schlagen ist besser. Zuerst die F\u00fchrhand, gefolgt von einer Geraden. Danach zweimal, F\u00fchrhand – Gerade – F\u00fchrhand – Gerade, gefolgt von einer Deckung (in der einem die St\u00e4be um die Ohren gehauen wurden). Weiter ging es mit einer Kombination F\u00fchrhand – Gerade – Deckung (Gegenschlag) – Gerade. W\u00e4hrenddessen lief Sven durch die Halle und verbesserte Fusstellung, Deckung, Handstellung, etc.<\/p>\n
Zum Abschluss dann wahlweise Sparring (ich hielt mich beim ersten Mal zur\u00fcck, schaute es mir aber gerne an) oder Technik- und Konditionstraining am Boxsack.<\/p>\n
Fazit, boxen ist geil, ist deutlich unterschiedlich zu Krav Maga, insbesondere das Sparring, weil es hier ja ausschliesslich um schlagen und decken geht, w\u00e4hrend im Krav Maga noch Fusstechniken, klammern, Ellenbogen, etc. dazu kommen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mein erstes regul\u00e4res Boxtraining bei Sven. Nach dem aufw\u00e4rmen durch Schattenboxen (achtet auf die Fusstellung), ging es ins Partnertraining. Zuerst mit Schaumstoffst\u00e4ben (halbe Poolnudeln), damit man lernt, kr\u00e4ftig schlagen ist nicht alles, gezielt schlagen ist besser. Zuerst die F\u00fchrhand, gefolgt von einer Geraden. Danach zweimal, F\u00fchrhand – Gerade – F\u00fchrhand – Gerade, gefolgt von einer … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1331,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-1341","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tactical-concepts-boxen"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/boxen.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1341","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1341"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1341\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1347,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1341\/revisions\/1347"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1331"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1341"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1341"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1341"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}