Auch heute ging es wieder um die Basics. Wir trainierten mit und (langsamer und vorsichtiger) ohne grosse Pratze Ellenbogenschl\u00e4ge (gerade und nach oben), Schulterst\u00f6sse, Kopfst\u00f6sse und Kniest\u00f6sse. Erst einzeln, dann kombiniert, aber immer mit TakeDown und Folgetechniken.<\/p>\n
Ich trainierte mit Matthias, der quasi einen Trainerstatus inne hat. Wir experimentierten dann mit noch einigen anderen Techniken, je nach Angriff.<\/p>\n
Zum Abschluss leichtes, vorsichtiges Sparring mit unterschiedlichen Gegnern.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Auch heute ging es wieder um die Basics. Wir trainierten mit und (langsamer und vorsichtiger) ohne grosse Pratze Ellenbogenschl\u00e4ge (gerade und nach oben), Schulterst\u00f6sse, Kopfst\u00f6sse und Kniest\u00f6sse. Erst einzeln, dann kombiniert, aber immer mit TakeDown und Folgetechniken. Ich trainierte mit Matthias, der quasi einen Trainerstatus inne hat. Wir experimentierten dann mit noch einigen anderen Techniken, … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1286,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-1348","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-krav-maga"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/ruetz-km.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1348","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1348"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1348\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1349,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1348\/revisions\/1349"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1286"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1348"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1348"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1348"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}