Heute mein letztes Training vor der Weihnachtspause und das letzte Training vor 2G+. Mal sehen, wie das Training im Januar weiter geht.<\/p>\n
Schwerpunkt heute waren Grundtechniken und TakeDowns. Kniest\u00f6sse in die grosse Pratze. Danach Kniest\u00f6sse mit Takedowns.<\/p>\n
Danach Praxistraining. W\u00e4hrend der Partner einen mit Schl\u00e4gen zum Kopf eindeckt, durchbricht man mit Deckung die Schlagserie, um dann entsprechend zu kontern und den Angreifer zu Boden zu bringen. Ich entschied mich mit meinem Partner f\u00fcr „etwas mehr Kontakt“. Machte das ganze realistischer, allerdings steckten wir beide aber auch den einen oder anderen Kopftreffer ein.<\/p>\n
Zum Abschkuss Partnertraining an der grossen Pratze immer im Wechsel zum auspowern.<\/p>\n
Wir lesen uns 2022 wieder \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Heute mein letztes Training vor der Weihnachtspause und das letzte Training vor 2G+. Mal sehen, wie das Training im Januar weiter geht. Schwerpunkt heute waren Grundtechniken und TakeDowns. Kniest\u00f6sse in die grosse Pratze. Danach Kniest\u00f6sse mit Takedowns. Danach Praxistraining. W\u00e4hrend der Partner einen mit Schl\u00e4gen zum Kopf eindeckt, durchbricht man mit Deckung die Schlagserie, um … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1286,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-1409","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-krav-maga"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/ruetz-km.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1409","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1409"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1409\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1414,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1409\/revisions\/1414"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1286"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1409"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1409"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1409"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}