Heute ging es weiter mit „typischen Schl\u00e4gen“, dieses mal aus der Situation heraus, dass man sich zur Seite, oder nach hinten verteidigen muss. Dabei wurde zuerst die Schrittarbeit trainiert, danach Schl\u00e4ge zur Seite, Schwerpunkt Ellenbogen. Diese sowohl zur K\u00f6rpermitte, zum Kinn, als auch zum Kopf mit Partner an der grossen Pratze. Dasselbe dann nach hinten. Wobei nach den ersten ein oder zwei Schl\u00e4gen dann die vorher trainierte Drehung zum Angreifer zum Einsatz kam. Das ganze wurde nun als Drill trainiert, indem sich 4 Personen mit Pratzen eng um jemanden in der Mitte stellten, der dann gegen diese 4 simulierten Angreifer die eben trainierten Techniken und Drehungen einsetzte.<\/p>\n
Dann gingen wir kurz auf das zu Boden bringen einen bewaffneten Angreifers an, dem man sich von hinten n\u00e4heren kann.<\/p>\n
Zum Abschluss dann auspowern an der auf dem Boden liegenden Pratze, auf die man ununterbrochen mit verschiedenen Techniken einschlug.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Heute ging es weiter mit „typischen Schl\u00e4gen“, dieses mal aus der Situation heraus, dass man sich zur Seite, oder nach hinten verteidigen muss. Dabei wurde zuerst die Schrittarbeit trainiert, danach Schl\u00e4ge zur Seite, Schwerpunkt Ellenbogen. Diese sowohl zur K\u00f6rpermitte, zum Kinn, als auch zum Kopf mit Partner an der grossen Pratze. Dasselbe dann nach hinten. … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1286,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-1477","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-krav-maga"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/ruetz-km.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1477","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1477"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1477\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1479,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1477\/revisions\/1479"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1286"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1477"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1477"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1477"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}