Es ist wieder „Klamottenwoche“. Das bedeutet, wir trainieren mit normaler Oberbekleidung, an der man auch mal reissen oder festhalten kann.<\/p>\n
Nach dem aufw\u00e4rmen ging es darum, wie man sich bei einem Gerangel, festgehalten werden, gew\u00fcrgt werden, oder einseitig gehalten werden, damit man geschlagen werden kann, verh\u00e4lt. Dies ist entweder mit einem Gegenangriff in den Gegner gehen, oder sich aus dem Griff l\u00f6sen, um dann mit dem Ellenbogen zu kontern. Endg\u00fcltiges Ziel, der Takedown.<\/p>\n
Zim Abschluss noch verschiedene Ellenbogentechniken in die Handpratze.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Es ist wieder „Klamottenwoche“. Das bedeutet, wir trainieren mit normaler Oberbekleidung, an der man auch mal reissen oder festhalten kann. Nach dem aufw\u00e4rmen ging es darum, wie man sich bei einem Gerangel, festgehalten werden, gew\u00fcrgt werden, oder einseitig gehalten werden, damit man geschlagen werden kann, verh\u00e4lt. Dies ist entweder mit einem Gegenangriff in den Gegner … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1286,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-1496","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-krav-maga"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/ruetz-km.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1496","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1496"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1496\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1497,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1496\/revisions\/1497"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1286"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1496"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1496"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1496"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}