Heute war das Training wieder in der Halle. Allerdings bei gef\u00fchlten 50 Grad. Daher machte Ahmet ein etwas abgespeckteres Aufw\u00e4rmtraining.<\/p>\n
Danach ging es direkt an die Handpratzen. Partnertraining mit diversen Schlag- und Trittkombinationen (Schlage und Tritte gemischt in einer Abfolge). Das fast die ganze Zeit mit wechselnden Kombinationen.<\/p>\n
Danach zeigte Haydar eine neue Verteidigung gegen mehrere Schl\u00e4ge, ggf. sogar von mehreren Personen gleichzeitig, um m\u00f6glichst wenig getroffen zu werden.<\/p>\n
Zum Abschluss Abh\u00e4rtung (ohne Deckung Schl\u00e4ge in den K\u00f6rper \u201eeinstecken\u201c.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Heute war das Training wieder in der Halle. Allerdings bei gef\u00fchlten 50 Grad. Daher machte Ahmet ein etwas abgespeckteres Aufw\u00e4rmtraining. Danach ging es direkt an die Handpratzen. Partnertraining mit diversen Schlag- und Trittkombinationen (Schlage und Tritte gemischt in einer Abfolge). Das fast die ganze Zeit mit wechselnden Kombinationen. Danach zeigte Haydar eine neue Verteidigung gegen … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":141,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-157","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elite-krav-maga"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/43429800_250890468942615_7154105958132613120_o-1.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/157","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=157"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/157\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1142,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/157\/revisions\/1142"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/141"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}