Heute fiel Mario aus und Sven, einer der Boxtrainer \u00fcbernahm das Training. Wir baten ihn, statt Krav Maga, ein paar Boxgrundlagen zu unterrichten, tat er gerne.<\/p>\n
Nach der Schrittarbeit, vorw\u00e4rts und r\u00fcckw\u00e4rts, ohne und mit Schl\u00e4gen, gingen wir in Schlagkombinationen. Immer mit Schwerpunkt auf Stand, H\u00fcftarbeit und Deckung. Hier wurden dann Mischungen aus F\u00fchrhand, Schlaghand, Haken und Uppercuts geschlagen. Immer mit Berichtigungen durch Sven bez\u00fcglich Stand, Ausf\u00fchrung und Deckung.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Heute fiel Mario aus und Sven, einer der Boxtrainer \u00fcbernahm das Training. Wir baten ihn, statt Krav Maga, ein paar Boxgrundlagen zu unterrichten, tat er gerne. Nach der Schrittarbeit, vorw\u00e4rts und r\u00fcckw\u00e4rts, ohne und mit Schl\u00e4gen, gingen wir in Schlagkombinationen. Immer mit Schwerpunkt auf Stand, H\u00fcftarbeit und Deckung. Hier wurden dann Mischungen aus F\u00fchrhand, Schlaghand, … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1331,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-1578","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tactical-concepts-boxen"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/boxen.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1578","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1578"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1578\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1579,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1578\/revisions\/1579"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1331"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1578"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1578"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1578"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}