Heutiges Thema: Verteidigung am Boden. Dazu zuerst etwas Fallschule und dann richtiges aufstehen. Dann Verteidigung, wenn man zu Boden gegangen ist und der Angreifer noch steht. Hierzu entsprechende Tritte, Blocktechniken gegen Tritte zum K\u00f6rper und zum Kopf, sowie TakenDowns des Angreifers aus der Bodenlage.<\/p>\n
Zim Abschluss ein kleiner Drill, Verteidigung aus der Bodenlage gegen 4 Angreifer mit grossen Pratzen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Heutiges Thema: Verteidigung am Boden. Dazu zuerst etwas Fallschule und dann richtiges aufstehen. Dann Verteidigung, wenn man zu Boden gegangen ist und der Angreifer noch steht. Hierzu entsprechende Tritte, Blocktechniken gegen Tritte zum K\u00f6rper und zum Kopf, sowie TakenDowns des Angreifers aus der Bodenlage. Zim Abschluss ein kleiner Drill, Verteidigung aus der Bodenlage gegen 4 … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1286,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-1621","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-krav-maga"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/ruetz-km.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1621","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1621"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1621\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1622,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1621\/revisions\/1622"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1286"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1621"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1621"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1621"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}