Heute nach langer Zeit wieder einmal boxen. Nach dem warmmachen ging es in die Schrittarbeit f\u00fcr Schl\u00e4ge mit der F\u00fchrhand, dann mit der Schlaghand. Danach Schl\u00e4ge zum Gegner mit Kontern in den K\u00f6rper, zur Abh\u00e4rtung mit Treffern. Danach verschiedene Kombinationen, mit ausweichen und kontern, mit K\u00f6rperdeckung und kontern.<\/p>\n
Zum Abschluss ein paar Runden Sparring mit wechselnden Partnern.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Heute nach langer Zeit wieder einmal boxen. Nach dem warmmachen ging es in die Schrittarbeit f\u00fcr Schl\u00e4ge mit der F\u00fchrhand, dann mit der Schlaghand. Danach Schl\u00e4ge zum Gegner mit Kontern in den K\u00f6rper, zur Abh\u00e4rtung mit Treffern. Danach verschiedene Kombinationen, mit ausweichen und kontern, mit K\u00f6rperdeckung und kontern. Zum Abschluss ein paar Runden Sparring mit … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1331,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-1636","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tactical-concepts-boxen"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/boxen.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1636","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1636"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1636\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1637,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1636\/revisions\/1637"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1331"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1636"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1636"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1636"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}