Heute war ich mit unserem Trainer Mario alleine. Und da nach der Pr\u00fcfung bekanntlich vor der Pr\u00fcfung ist, gingen wir das Pr\u00fcfungsprogramm zum Gr\u00fcngurt durch. Aufgrund meiner Vorkenntnisse aus der Ratinger Krav Maga Zeit und der regelm\u00e4ssigen Trainingsteilnahme in Krefeld, muss ich auch keine Wartezeit zum Gr\u00fcngurt einhalten. Die Pr\u00fcfung wird vermutlich im September abgenommen.<\/p>\n
Hier kommen zum ersten Mal diverse Bodentechniken vor. Verteidigungen, Befreiungen und Konter aus verschiedenen Situationen am Boden, wie w\u00fcrgen, schlagen, Schwitzkasten, etc.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Heute war ich mit unserem Trainer Mario alleine. Und da nach der Pr\u00fcfung bekanntlich vor der Pr\u00fcfung ist, gingen wir das Pr\u00fcfungsprogramm zum Gr\u00fcngurt durch. Aufgrund meiner Vorkenntnisse aus der Ratinger Krav Maga Zeit und der regelm\u00e4ssigen Trainingsteilnahme in Krefeld, muss ich auch keine Wartezeit zum Gr\u00fcngurt einhalten. Die Pr\u00fcfung wird vermutlich im September abgenommen. … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1286,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-1683","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-krav-maga"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/ruetz-km.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1683","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1683"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1683\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1686,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1683\/revisions\/1686"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1286"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1683"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1683"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1683"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}