Heut lag der Schwerpunkt auf einfachen Boxkombinationen f\u00fcr die Selbstverteidigung. Angefangen mit F\u00fchrhand – Schlaghand. Dabei mit besonderer Beachtung auf der Beinarbeit. Weiter erg\u00e4nzt wurde die Kombination mit einem leichten Ausfallschritt und einem Magenschlag (f\u00fcr die Selbstverteidigung wahlweise zwischen die Beine) und dann einem quasi „eingedrehten“ Schlag zum Kopf. Je nach Partner, der h\u00e4ufiger wechselte, als reine Technik, oder dynamisch aus der Bewegung, bei der der Partner irgendwann seine H\u00e4nde\/Boxhandschuhe als Ziel anbot.<\/p>\n
Nach einem kurzen Abschweif in die Abwehr und gleichzeitige Deckung von Boxerangriffen, ging es dann mit Sparringweiter, leider ohne Kicks. Auch hier wechselnde Partner. Ohne Kicks war das f\u00fcr mich eher schwierig, da ich die schon gerne zum stoppen und Abstand halten einsetze, so dass ich den einen oder anderen Kopftreffer einsteckte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Heut lag der Schwerpunkt auf einfachen Boxkombinationen f\u00fcr die Selbstverteidigung. Angefangen mit F\u00fchrhand – Schlaghand. Dabei mit besonderer Beachtung auf der Beinarbeit. Weiter erg\u00e4nzt wurde die Kombination mit einem leichten Ausfallschritt und einem Magenschlag (f\u00fcr die Selbstverteidigung wahlweise zwischen die Beine) und dann einem quasi „eingedrehten“ Schlag zum Kopf. Je nach Partner, der h\u00e4ufiger wechselte, … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1286,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-1687","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-krav-maga"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/ruetz-km.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1687","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1687"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1687\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1689,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1687\/revisions\/1689"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1286"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1687"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1687"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1687"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}