Ich startete mit Frank wieder in die Gr\u00fcngurt Vorbereitung. Nach etwa 30 Minuten stiessen wir dann wieder zum Rest der Truppe.<\/p>\n
Hier trainierten wir die Abwehr von Schl\u00e4gen mittels Keilabwehr. Dies zuerst am Boxsack, dann mit Partner. Dieser griff sowohl mit geraden Schl\u00e4gen, als auch mit Schwingern an.<\/p>\n
Zum Abschluss etwas Stresstraining. Mehrere Angreifer griffen nacheinander an. Aufgabe war die Abwehr des Schlags mittels Keil und der Einsatz von Kontertechniken.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ich startete mit Frank wieder in die Gr\u00fcngurt Vorbereitung. Nach etwa 30 Minuten stiessen wir dann wieder zum Rest der Truppe. Hier trainierten wir die Abwehr von Schl\u00e4gen mittels Keilabwehr. Dies zuerst am Boxsack, dann mit Partner. Dieser griff sowohl mit geraden Schl\u00e4gen, als auch mit Schwingern an. Zum Abschluss etwas Stresstraining. Mehrere Angreifer griffen … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1286,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-1756","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-krav-maga"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/ruetz-km.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1756","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1756"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1756\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1757,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1756\/revisions\/1757"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1286"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1756"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1756"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1756"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}