Heute durfte ich wieder das Training leiten. Da wir nur zu viert waren (typisches sp\u00e4tes Training), stellte ich zur Auswahl: Basic wie Clinch und Folgetechniken, Kicks f\u00fcr die Selbstverteidigung und Abh\u00e4rtung, oder Waffenabwehr mit tiefergehender Erl\u00e4uterung. Die Jungs entschieden sich f\u00fcr die Kicks und Abh\u00e4rtung.<\/p>\n
Der erste, im Krav Maga quasi Standardkick, war der Kick zwischen die Beine (an der grossen Pratze), der zweite war der Frontkick, ideal zum stoppen eines Angreifers und dabei eine sichere Distanz einhalten. Nachdem wir die Ausf\u00fchrung zuerst an der Pratze stehend trainierten, wechselten wir zu einem sich n\u00e4herenden Angreifer, um ein Zeit- und Distanzgef\u00fchl f\u00fcr den Kick zu bekommen.<\/p>\n
Zur Abh\u00e4rtung trainierten wir dann mit Boxhandschuhen Schl\u00e4ge in die Bauchmuskulatur aus verschiedenen Trainingsszenarien heraus.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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