{"id":182,"date":"2017-11-28T23:59:53","date_gmt":"2017-11-28T23:59:53","guid":{"rendered":"http:\/\/plettner.info\/?p=182"},"modified":"2025-09-29T09:29:15","modified_gmt":"2025-09-29T08:29:15","slug":"28-november-2017-modern-arnis-velbert-langenberg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.plettner.info\/?p=182","title":{"rendered":"28. November 2017 \u2013 Modern Arnis Velbert-Langenberg"},"content":{"rendered":"<p>Zum aufw\u00e4rmen habe ich mit Oli die erste Serie ohne Bewegung aus dem Single Sinawali gemacht. Danach bat uns Martin, einmal den Single Sinawali mit den Anf\u00e4ngern zu machen.<\/p>\n<p>Dann etwas Neues: klassisches Arnis zuerst mit Einzelstock \u201cBanda y Banda\u201d, \u201cRompiga\u201d und \u201cFigure 8\u201d. Dabei werden nach der Abwehr Schnittbewegungen am K\u00f6rper gemacht, beendet mit einem Stich. Dabei versteht sich der Stick in dem Moment als Machete. Danac<span class=\"text_exposed_show\">h Abwehr von Waffe mit Konter im Single Sinawali mit K\u00f6rperbewegung.<\/span><\/p>\n<div class=\"text_exposed_show\">\n<p>Eine meiner n\u00e4chsten Anschaffungen wird dann wohl ein Trainingsset \u201cEspada y Daga\u201d Set (eine Machete und ein Dolch) aus Aluminium sein.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zum aufw\u00e4rmen habe ich mit Oli die erste Serie ohne Bewegung aus dem Single Sinawali gemacht. Danach bat uns Martin, einmal den Single Sinawali mit den Anf\u00e4ngern zu machen. Dann etwas Neues: klassisches Arnis zuerst mit Einzelstock \u201cBanda y Banda\u201d, \u201cRompiga\u201d und \u201cFigure 8\u201d. Dabei werden nach der Abwehr Schnittbewegungen am K\u00f6rper gemacht, beendet mit &#8230; <a title=\"28. November 2017 \u2013 Modern Arnis Velbert-Langenberg\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.plettner.info\/?p=182\" aria-label=\"Mehr Informationen \u00fcber 28. November 2017 \u2013 Modern Arnis Velbert-Langenberg\">Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-182","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-modern-arnis"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/182","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=182"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/182\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":183,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/182\/revisions\/183"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=182"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=182"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=182"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}