Heute die Wiederholung von gestern. Da Mario nicht da war, leitete Mattes das Training, mit tatkr\u00e4ftiger Unterst\u00fctzung von mir, da ich – im Gegensatz zu ihm – wusste, was wir gestern gemacht haben \ud83d\ude09<\/p>\n
Schulterst\u00f6sse aus der Clinchsituation. Wir sind so nah zusammen, dass keine andere Technik funktioniert. also ein kleines Fenster schaffen, um weiter zu arbeiten.<\/p>\n
Ich trainierte mit einem Anf\u00e4nger, der bisher noch keine Erfahrung hatte, also habe ich mit ihm erst einmal die absoluten Basics, in dem Fall die Bein-\/H\u00fcftarbeit trainiert.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Heute die Wiederholung von gestern. Da Mario nicht da war, leitete Mattes das Training, mit tatkr\u00e4ftiger Unterst\u00fctzung von mir, da ich – im Gegensatz zu ihm – wusste, was wir gestern gemacht haben \ud83d\ude09 Schulterst\u00f6sse aus der Clinchsituation. Wir sind so nah zusammen, dass keine andere Technik funktioniert. also ein kleines Fenster schaffen, um weiter … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":141,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-2035","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-krav-maga"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/43429800_250890468942615_7154105958132613120_o-1.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2035","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2035"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2035\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2036,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2035\/revisions\/2036"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/141"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2035"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2035"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2035"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}