Heute ging es um alles rund um den Schwitzkasten.<\/p>\n
Wie verhindere ich, \u00fcberhaupt in den Schwitzkasten genommen zu werden. Wie befreie ich mich, wenn ich gerade erst gegriffen wurde, wie verhalte ich mich, wenn der Schwitzkasten schon einarmig richtig gegriffen wurde und wie, wenn man sich beidh\u00e4ndig gegriffen im Schwitzkasten befindet.<\/p>\n
Zum Abschluss ein kleiner Drill, mehrere Personen versuchten nacheinander einen Schwitzkasten anzusetzen und man musste sich hier entsprechend verteidigen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Heute ging es um alles rund um den Schwitzkasten. Wie verhindere ich, \u00fcberhaupt in den Schwitzkasten genommen zu werden. Wie befreie ich mich, wenn ich gerade erst gegriffen wurde, wie verhalte ich mich, wenn der Schwitzkasten schon einarmig richtig gegriffen wurde und wie, wenn man sich beidh\u00e4ndig gegriffen im Schwitzkasten befindet. Zum Abschluss ein kleiner … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2108,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-2152","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-krav-maga"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/kravmagabanner.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2152","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2152"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2152\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2153,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2152\/revisions\/2153"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2152"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2152"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2152"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}