Heute die Wiederholung von gestern, alles rund um den Schwitzkasten.<\/p>\n
Wie verhindere ich, \u00fcberhaupt in den Schwitzkasten genommen zu werden. Wie befreie ich mich, wenn ich gerade erst gegriffen wurde, wie verhalte ich mich, wenn der Schwitzkasten schon einarmig richtig gegriffen wurde und wie, wenn man sich beidh\u00e4ndig gegriffen im Schwitzkasten befindet.<\/p>\n
Da wir heute mehr Personen waren und es deutlich mehr leicht abweichende Situationen gab, die abgekl\u00e4rt werden mussten, reichte die Zeit nicht mehr f\u00fcr den Drill.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Heute die Wiederholung von gestern, alles rund um den Schwitzkasten. Wie verhindere ich, \u00fcberhaupt in den Schwitzkasten genommen zu werden. Wie befreie ich mich, wenn ich gerade erst gegriffen wurde, wie verhalte ich mich, wenn der Schwitzkasten schon einarmig richtig gegriffen wurde und wie, wenn man sich beidh\u00e4ndig gegriffen im Schwitzkasten befindet. Da wir heute … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2108,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-2154","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-krav-maga"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/kravmagabanner.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2154","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2154"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2154\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2159,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2154\/revisions\/2159"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2154"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2154"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2154"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}