Heute war ich der einzige Kravist. Also konnte ich mich ganz auf mein Training kontrollieren. Mein Ziel, in beiden Auslagen (also rechte und linke Hand) alle Techniken kontrolliert, sauber und kr\u00e4ftig auszuf\u00fchren. Dazu konzentrierte ich mich heute auf Faustschl\u00e4ge. Schwieriger als gedacht. Bisher war die linke die F\u00fchr- und die rechte die Schlaghand. Heisst, links „tippt leicht an“, dann kommt die rechte mit Power. Das war nun anders herum. Rechts tippt an, links kommt mit Power. Da das bisher nie der Fall war, fehlte meistens die Spannung in der Hand (Spannung, die man beim antippen nicht braucht) und das Handgelenkt knickte ab, zum Gl\u00fcck ohne Verletzung. Also mit Bandage und Freefight Handschuh stabilisiert und beim trainieren zuschauen, wie es besser wurde. Das muss noch verbessert werden, dann folgende weitere Techniken in der „falschen“ Auslage.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Heute war ich der einzige Kravist. Also konnte ich mich ganz auf mein Training kontrollieren. Mein Ziel, in beiden Auslagen (also rechte und linke Hand) alle Techniken kontrolliert, sauber und kr\u00e4ftig auszuf\u00fchren. Dazu konzentrierte ich mich heute auf Faustschl\u00e4ge. Schwieriger als gedacht. Bisher war die linke die F\u00fchr- und die rechte die Schlaghand. Heisst, links … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":414,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-2254","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-freies-traing"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/liegestuetz_push-up_richtig_lernen_shutterstock_794742523.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2254","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2254"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2254\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2255,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2254\/revisions\/2255"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/414"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2254"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2254"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2254"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}