Heute traf ich mich wieder mit der Einsteigerin, die will es wirklich wissen, hochmotioviert und setzt alles in kurzer Zeit um.<\/p>\n
Gestern beim Sparring hatte sie auf dem Boden echte Probleme, so dass wir uns – nach einer kurzen Wiederholung von Angriff\/Abwehr\/Konter – dem Boden zuwandten. Wie berfreie ich mich, wenn jemand auf mir sitzt, oder zwischen meinen Beinen sitzt. Auch das klappte sehr schnell sehr gut.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Heute traf ich mich wieder mit der Einsteigerin, die will es wirklich wissen, hochmotioviert und setzt alles in kurzer Zeit um. Gestern beim Sparring hatte sie auf dem Boden echte Probleme, so dass wir uns – nach einer kurzen Wiederholung von Angriff\/Abwehr\/Konter – dem Boden zuwandten. Wie berfreie ich mich, wenn jemand auf mir sitzt, … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":414,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-2291","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-freies-training"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/liegestuetz_push-up_richtig_lernen_shutterstock_794742523.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2291","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2291"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2291\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2323,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2291\/revisions\/2323"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/414"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2291"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2291"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2291"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}