Heute wieder Pr\u00fcfungsvorbereitung f\u00fcr den Blaugurt mit Frank. Da alles andere soweit bekannt ist, konzentrierten wir uns auf die Bodentechniken. Wie verh\u00e4lt man sich, wenn man auf dem Boden liegt und der Gegner auf einem sitzt, wenn man auf dem Angreifer liegt und dieser w\u00fcrgt, wenn man auf allen Vieren auf dem Boden ist und der Angreifer verschiedene Klammer- und W\u00fcrgetechniken einsetzt.<\/p>\n
Die letzten 15 Minuten kehrten wir ins normale Training zur\u00fcck.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Heute wieder Pr\u00fcfungsvorbereitung f\u00fcr den Blaugurt mit Frank. Da alles andere soweit bekannt ist, konzentrierten wir uns auf die Bodentechniken. Wie verh\u00e4lt man sich, wenn man auf dem Boden liegt und der Gegner auf einem sitzt, wenn man auf dem Angreifer liegt und dieser w\u00fcrgt, wenn man auf allen Vieren auf dem Boden ist und … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2108,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-2342","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-krav-maga"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/kravmagabanner.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2342","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2342"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2342\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2368,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2342\/revisions\/2368"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2342"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2342"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2342"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}