{"id":2402,"date":"2023-11-28T22:38:35","date_gmt":"2023-11-28T21:38:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.plettner.info\/?p=2402"},"modified":"2023-11-29T13:58:07","modified_gmt":"2023-11-29T12:58:07","slug":"28-november-2023-tactical-concepts-krav-maga-in-krefeld","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.plettner.info\/?p=2402","title":{"rendered":"28. November 2023 &#8211; Tactical Concepts Krav Maga in Krefeld"},"content":{"rendered":"<p>Heute stand dann der erste Teil der Blaugurt Pr\u00fcfung auf dem Programm. Zuerst sind wir das Programm nochmal durchgegangen, dann kam Mario dazu und \u00f6ffnete wieder sein &#8222;\u00dcberaschungspaket&#8220; \ud83d\ude09<\/p>\n<p>Statt nur die Pr\u00fcfungstechniken mussten wir zuerst zeigen, dass wir uns als Blaugurt auch verteidigen k\u00f6nnen. Dazu sollten wir zuerst (jeder) 2 Minuten ringerische Angriffe verteidigen (greifen, Schwitzkasten, umklammern, etc.). Danach (wieder jeder) 2 Minuten geschlagene Angriffe verteidigen (gerade Faustschl\u00e4ge, Haken, etc.) und zum Anschluss (nat\u00fcrlich jeder) 2 Minuten Bodenkampf, wobei der Angreifer am dem Boden auf uns einschlug, in den Schwitzkasten nahm, klammerte etc. Alle geschlagenen Techniken dabei mit Boxhandschuhen und der Aufgabe &#8222;schlag ihn richtig, schlag nicht daneben!&#8220;.<br \/>\n&#8222;Verteidigen&#8220; heisst in dem Fall, den Angriff abwehren, Kontertechniken ansetzen und dann im Stand den Angreifer zu Boden bringen und beim Bodenkampf befreien und den Angreifer mit Techniken &#8222;ausser Gefecht setzen&#8220;.<\/p>\n<p>Dann startete das eigentliche Pr\u00fcfungsprogramm, Schwerpunkt Bodentechniken. Zum einen wie befreie ich mich aus Haltetechniken, zum anderen wie beende ich den Kampf, wenn ich in der besseren Position lande.<\/p>\n<p>Bestanden haben wir beide \ud83d\ude42 F\u00fcr Januar steht dann der zweite Teil und damit der Abschluss des Blaugurts an.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/20231128_2006330101.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2403 size-medium\" src=\"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/20231128_2006330101-300x240.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/20231128_2006330101-300x240.jpg 300w, https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/20231128_2006330101-1024x821.jpg 1024w, https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/20231128_2006330101-768x616.jpg 768w, https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/20231128_2006330101-1536x1231.jpg 1536w, https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/20231128_2006330101.jpg 1880w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute stand dann der erste Teil der Blaugurt Pr\u00fcfung auf dem Programm. Zuerst sind wir das Programm nochmal durchgegangen, dann kam Mario dazu und \u00f6ffnete wieder sein &#8222;\u00dcberaschungspaket&#8220; \ud83d\ude09 Statt nur die Pr\u00fcfungstechniken mussten wir zuerst zeigen, dass wir uns als Blaugurt auch verteidigen k\u00f6nnen. Dazu sollten wir zuerst (jeder) 2 Minuten ringerische Angriffe verteidigen &#8230; <a title=\"28. November 2023 &#8211; Tactical Concepts Krav Maga in Krefeld\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.plettner.info\/?p=2402\" aria-label=\"Mehr Informationen \u00fcber 28. November 2023 &#8211; Tactical Concepts Krav Maga in Krefeld\">Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2108,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-2402","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-krav-maga"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/kravmagabanner.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2402","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2402"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2402\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2407,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2402\/revisions\/2407"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2402"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2402"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2402"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}