Nachdem die Anf\u00e4nger von der Gruppe getrennt wurden und einige andere mit ihrer Pr\u00fcfungsvorbereitung besch\u00e4ftigt waren, blieben wir zu Dritt als Fortgeschrittene \u00fcber. Es folgte eines der besten Trainings seit langem \ud83d\ude42<\/p>\n
Wir starteten mit Schlag Kombinationen zum K\u00f6rper des Partner, bestehend aus gerade Schl\u00e4gen und Haken. Dann Trittabwehr, dann freie Kombinationen aus Tritten und Schl\u00e4gen, die Partner abwehren sollte.<\/p>\n
Dann gingen wir ins Sparring. Zuerst 1 gegen 1, dann 2 gegen 1. Immer 30 Sekunden und danach immer mit anderen Partnern. Super interessant…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nachdem die Anf\u00e4nger von der Gruppe getrennt wurden und einige andere mit ihrer Pr\u00fcfungsvorbereitung besch\u00e4ftigt waren, blieben wir zu Dritt als Fortgeschrittene \u00fcber. Es folgte eines der besten Trainings seit langem \ud83d\ude42 Wir starteten mit Schlag Kombinationen zum K\u00f6rper des Partner, bestehend aus gerade Schl\u00e4gen und Haken. Dann Trittabwehr, dann freie Kombinationen aus Tritten und … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-2598","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-krav-maga"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2598","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2598"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2598\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2599,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2598\/revisions\/2599"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2598"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2598"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2598"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}