Haydar k\u00fcndigte heute ein ruhigeres und schonenderes Training an, keine Verletzungen, weil Samstag das Seminar ist\u2026das ging nach hinten los aber dazu sp\u00e4ter mehr.<\/p>\n
Aufw\u00e4rmen, auf eine wirklich recht entspannte Art, machte Ahmet. Danach ging es direkt an die grosse Pratze. Da wir eine ungerade Anzahl waren, trainierte ich zu Dritt mit Sedat und Devran.<\/p>\n
Zuerst ging es an diverse Tritte, dann diverse Schl\u00e4ge und dann Kombinationen. Ein Schlag, den er auch abgeschw\u00e4cht an drei Personen zeigte (und der wirklich weh tat ) war ein Schlag mit dem Unterarm zum Hals, kr\u00e4ftig und mit einer vollen Ausholbewegung. Da wir alle drei bei den ersten Schl\u00e4gen den Ellenbogen durchgestreckt hatten, haben wir uns alle drei diesen gezerrt. Das zu \u201esanftes Training ohne Verletzungen\u201c<\/p>\n
Danach, als Vorgeschmack auf das Seminar am Wochenende, Abwehr von Waffenbedrohungen gegen Dritte. Eine Person wird mit einer Schusswaffe zum Kopf bedroht. Die dritte Person muss bei ersten Szenario (man steht neben der bedrohten Person) entwaffnen, beim zweiten Szenario (man steht hinter dem Aggressor) entwaffnen und zu Boden bringen. Interessant, weil man die Waffe \u00fcber die Schulter greift auf den Bedroher zudreht und ihm die M\u00fcndung kr\u00e4ftig gegen das Schl\u00fcsselbein dr\u00fcckt. Irrer Schmerz, wenn man richtig dr\u00fcckt, da geht man gerne freiwillig zu Boden.<\/p>\n
Zum Abschluss kurzes ausdehnen und traditionell die Schl\u00e4ge auf den Hallenboden.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Haydar k\u00fcndigte heute ein ruhigeres und schonenderes Training an, keine Verletzungen, weil Samstag das Seminar ist\u2026das ging nach hinten los aber dazu sp\u00e4ter mehr. Aufw\u00e4rmen, auf eine wirklich recht entspannte Art, machte Ahmet. Danach ging es direkt an die grosse Pratze. Da wir eine ungerade Anzahl waren, trainierte ich zu Dritt mit Sedat und Devran. … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":141,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-273","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elite-krav-maga"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/43429800_250890468942615_7154105958132613120_o-1.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/273","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=273"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/273\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1153,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/273\/revisions\/1153"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/141"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=273"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=273"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=273"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}