Heute die Wiederholung von gestern, wie verhalte ich mich, wenn ich in der Nahdistanz gegriffen werde, worauf ja meistens ein Schlag folgt? Hier trainierten wir den „Uppercut Ellenbogen“. Nicht kr\u00e4ftig, aber neben einem Schlag zum Kinn sch\u00fctzt er auch gleichzeitig vor einem Schlag. Danach Folgetechniken dazu und etwas Schlagkrafttraining.<\/p>\n
Zum Abschluss noch ein paar Runden Sparring.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Heute die Wiederholung von gestern, wie verhalte ich mich, wenn ich in der Nahdistanz gegriffen werde, worauf ja meistens ein Schlag folgt? Hier trainierten wir den „Uppercut Ellenbogen“. Nicht kr\u00e4ftig, aber neben einem Schlag zum Kinn sch\u00fctzt er auch gleichzeitig vor einem Schlag. Danach Folgetechniken dazu und etwas Schlagkrafttraining. Zum Abschluss noch ein paar Runden … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2108,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-2751","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-krav-maga"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/kravmagabanner.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2751","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2751"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2751\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2752,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2751\/revisions\/2752"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2751"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2751"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2751"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}