Da Mario sich die Hand verletzt hatte, \u00fcberliess er mir das Training. Thema heute, Schwitzkasten am Boden. Wir konnten den Schwitzkasten nicht verhindern, uns auch nicht befreien und sind jetzt auf dem Boden gelandet, wo wir im Schwitzkasten gehalten werden, w\u00e4hrend man auf uns einschl\u00e4gt. Wie befreie ich mich und kontere.<\/p>\n
Nachdem die Techniken sassen eine kleine Spielerei, eine Gruppe verteilte sich mit geschlossenen Augen im Raum und wurde \u00fcberraschend von den anderen angegriffen und im Schwitzkasten zu Boden gebracht. Dabei wusste sie weder wann genau, noch von wem aus der anderen Gruppe.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Da Mario sich die Hand verletzt hatte, \u00fcberliess er mir das Training. Thema heute, Schwitzkasten am Boden. Wir konnten den Schwitzkasten nicht verhindern, uns auch nicht befreien und sind jetzt auf dem Boden gelandet, wo wir im Schwitzkasten gehalten werden, w\u00e4hrend man auf uns einschl\u00e4gt. Wie befreie ich mich und kontere. Nachdem die Techniken sassen … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2108,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-2807","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-01a-tc-krav-maga-trainer"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/kravmagabanner.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2807","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2807"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2807\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2808,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2807\/revisions\/2808"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2807"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2807"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2807"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}