Dienstag ist inzwischen Modern Arnis Tag, so auch heute. Nach einem kurzen aufw\u00e4rmen\/geschmeidig machen der Gelenke, wiederholten wir kurz die 12 Angriffspunkte. Danach wurden Angriffe gegen alle 12 Punkte mit Abwehr ge\u00fcbt. Danach dasselbe mit Konter und dann die Punkte 1-4 mit Entwaffnung.<\/p>\n
Zwischendurch kam dann mal der double Sinawali zum Einsatz<\/p>\n
Da wir heute meherere Personen waren, haben wir mit wechselnden Partner trainiert und entsprechend deren Level mit weniger Angriffspunkten trainiert.<\/p>\n
Interessant war, dass wir diesmal einen Rollstuhlfahrer dabei hatten, der soweit auch voll ins Training integriert wurde.<\/p>\n
Wen es interessiert, die 12 Angriffspunkte sind:
\n\u2013 1 und 2 \u2013 Schl\u00e4fen
\n\u2013 3 und 4 \u2013 Schulter
\n\u2013 5 \u2013 Bauch
\n\u2013 6 und 7 \u2013 Brust
\n\u2013 8 und 9 \u2013 Knie
\n\u2013 10 und 11 \u2013 Augen
\n\u2013 12 von oben auf den Kopf<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Dienstag ist inzwischen Modern Arnis Tag, so auch heute. Nach einem kurzen aufw\u00e4rmen\/geschmeidig machen der Gelenke, wiederholten wir kurz die 12 Angriffspunkte. Danach wurden Angriffe gegen alle 12 Punkte mit Abwehr ge\u00fcbt. Danach dasselbe mit Konter und dann die Punkte 1-4 mit Entwaffnung. Zwischendurch kam dann mal der double Sinawali zum Einsatz Da wir heute … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":168,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-283","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-modern-arnis"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/43666905_251002228931439_4260010922250076160_.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/283","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=283"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/283\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":284,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/283\/revisions\/284"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/168"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=283"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=283"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=283"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}