Die Bodenwochen sind – zur Freude vieler \ud83d\ude09 – vorbei. Heute begannen wir wieder mit Basics. In dem Fall Boxtechniken, gerade Schl\u00e4ge mit F\u00fchrhand und Schlaghand. Besondere Aufmerksamkeit galt dabei der H\u00fcft- und Beinarbeit. Die Kraft erzeugt man nur bis zu einem gewissen Punkt mit den Armen, den Rest \u00fcbernimmt der K\u00f6rper. Ausserdem macht man mit der richtigen H\u00fcft- und Beinbewegung einiges an Reichweite gut, ohne dass man n\u00e4her an den Partner heran muss.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Die Bodenwochen sind – zur Freude vieler \ud83d\ude09 – vorbei. Heute begannen wir wieder mit Basics. In dem Fall Boxtechniken, gerade Schl\u00e4ge mit F\u00fchrhand und Schlaghand. Besondere Aufmerksamkeit galt dabei der H\u00fcft- und Beinarbeit. Die Kraft erzeugt man nur bis zu einem gewissen Punkt mit den Armen, den Rest \u00fcbernimmt der K\u00f6rper. Ausserdem macht man … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2108,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-2875","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-01a-tc-krav-maga-trainer"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/kravmagabanner.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2875","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2875"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2876,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2875\/revisions\/2876"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}