Nachdem Pia immer wieder \u00fcber R\u00fcckenschmerzen klagte und ich noch das eine oder andere Kilo zuviel auf die Waage bringe, hatten wir \u00fcberlegt, uns mal ein Fitnessstudio anzusehen. F\u00fcr Anfang bis Mitte n\u00e4chsten Jahres ist ein. FitX in Heiligenhaus geplant. Also was lag n\u00e4her, als ein FitX auszuprobieren.<\/p>\n
Einen Termin hatten wir bereits vereinbart, gestern war es dann soweit. Die beiden Trainer, die uns betreuten waren absolut routiniert. Zuerst schickten sie uns f\u00fcr 5 Minuten auf einen Crosstrainer zum warmmachen. Das war f\u00fcr lange Zeit meine letzte Begegnung mit diesem Teufelsger\u00e4t. nach 30 Sekunden sp\u00fcrte ich meine Oberschenkel Muskulatur. nach 1,5 Minuten fing sie an zu brennen, nach 2 Minuten \u00fcberlegte ich krampfhaft, wie ich bei den 5 Minuten bescheissen kann und nach 2,5 Minuten z\u00e4hlte ich die Sekunden r\u00fcckw\u00e4rts, weil bescheissen nicht ging, Pia stand auf dem Crosstrainer neben mir und hatte auch 5 Minuten. Als die 5 Minuten um waren und ich von diesem \u201eDing\u201c runter war, konnte ich kaum noch stehen oder gehen.<\/span><\/p>\n Danach gingen die Trainer mit uns rum, zeigten uns anhand eines f\u00fcr uns erstellten Trainingsplans die Ger\u00e4te und die \u00dcbungen, die wir daran ausf\u00fchren sollten. Sie machten alle \u00dcbungen vor, fragten immer wieder, ob alles okay sei. Insgesamt f\u00fchlte ich mich gut aufgehoben. Nach einem kurzem Gespr\u00e4ch fuhren wir nach Hause, meldeten uns online an, erledigten noch ein paar Sachen und holten dann unsere Karte und unser \u201eStarterpaket\u201c im Studio ab.<\/p>\n Und heute habe ich einen weltrekordverd\u00e4chtigen Muskelkater in beiden Oberschenkeln von 5 (!) Minuten Crosstrainer\u2026<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nachdem Pia immer wieder \u00fcber R\u00fcckenschmerzen klagte und ich noch das eine oder andere Kilo zuviel auf die Waage bringe, hatten wir \u00fcberlegt, uns mal ein Fitnessstudio anzusehen. F\u00fcr Anfang bis Mitte n\u00e4chsten Jahres ist ein. FitX in Heiligenhaus geplant. Also was lag n\u00e4her, als ein FitX auszuprobieren. Einen Termin hatten wir bereits vereinbart, gestern … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":44,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-295","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitx"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/IMG_20180918_181045_712.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/295","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=295"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/295\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":296,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/295\/revisions\/296"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/44"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=295"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=295"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=295"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}