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<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Am heutigen Sonntag gab Sven einen Lehrgang „Selbstverteidigung f\u00fcr Frauen“, zu dem ich mich als Co-Trainer dazu gesellte. 13 interessierte Frauen verschiedener Altersklassen erhielten erst eine halbe Stunde theoretische Einweisung in die Selbstverteidigung, wie denken T\u00e4ter, wonach werden Opfer ausgew\u00e4hlt, wie kann ich mich verhalten, um eben nicht in diese Auswahl zu kommen.<\/p>\n
Dann ging es in die Praxis. Wie kann ich es vermeiden, von fremden Menschen angesprochen zu werden, wie kann ich Grenzen setzen, wenn diese Menschen doch weiter zudringlich werden und wie verteidige ich mich k\u00f6rperlich, wenn ich muss.<\/p>\n
In der Pause gab es dann eine kurze Information zum Thema „Waffen in der Selbstverteidigung“. Wie hilfreich sind Messer, Pfefferspray oder Gaspistolen. Wir raten davon ab, da man diese als unge\u00fcbte Person kaum sicher bedienen kann. Wozu wir raten, und was auch mit den\u00a0 heute gelernten Techniken vereinbar ist, ist der Kubotan.<\/p>\n
Zum Abschluss durften die Teilnehmerinnen das gelernte noch an mir (bekleidet mit Vollschutz) unter Stress ausprobieren. Sie mussten sich durch alle Teilnehmerinnen hindurch k\u00e4mpfen, sich mit geschlossenen Augen im Kreis drehen, wurden dann von mir attackiert und mussten\/durften sich nach Herzenslust an mir austoben mit Schl\u00e4gen, Tritten und Knien.<\/p>\n
Nach dem Training durfte sich jede Teilnehmerin noch einen Kubotan in Wunschfarbe aussuchen, den ich sponsorte.<\/p>\n
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Am heutigen Sonntag gab Sven einen Lehrgang „Selbstverteidigung f\u00fcr Frauen“, zu dem ich mich als Co-Trainer dazu gesellte. 13 interessierte Frauen verschiedener Altersklassen erhielten erst eine halbe Stunde theoretische Einweisung in die Selbstverteidigung, wie denken T\u00e4ter, wonach werden Opfer ausgew\u00e4hlt, wie kann ich mich verhalten, um eben nicht in diese Auswahl zu kommen. Dann ging … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":662,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[26,11],"tags":[],"class_list":["post-3149","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-01a-tc-krav-maga-trainer","category-seminare"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/seminare.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3149"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3149\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3157,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3149\/revisions\/3157"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/662"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}