{"id":3170,"date":"2025-11-08T01:31:26","date_gmt":"2025-11-08T00:31:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.plettner.info\/?p=3170"},"modified":"2025-11-02T21:11:41","modified_gmt":"2025-11-02T20:11:41","slug":"frauen-sv-eine-empfehlung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.plettner.info\/?p=3170","title":{"rendered":"Frauen SV, eine Empfehlung"},"content":{"rendered":"

In der letzten Zeit habe ich mich – mehr oder weniger freiwillig – mit Frauen Selbstverteidigung besch\u00e4ftigt. Angefangen hat es damit, dass unser Studio einen Frauen SV Lehrgang (zum wiederholten Mal) angeboten hat. An diesem habe ich als Co-Trainer teilgenommen, um auch etwas Erfahrung in dieser Thematik zu sammeln. Hier brachten wir den Teilnehmerinnen bei, Personen abzuweisen, die einen ansprechen wollen, gezielt Grenzen zu setzen und im Zweifel kompromisslos zuzuschlagen. Das f\u00e4ngt z.B. damit an, dass man in einem Parkhaus r\u00fcckw\u00e4rts einparkt. Wenn man sich verteidigen und ggf. fliehen muss, kann man direkt wegfahren, muss nicht noch ausparken.<\/p>\n

Zum Abschluss bekam jede Teilnehmerin von mir einen Kubotan. Ein kleines aber wirkungsvolles Geschenk, was gut ankam. Das hatte ich ja schon auf einem Seminar meines Arbeitgebers gemerkt. Hier gab es die Aufgabenstellung, \u00fcber ein bekanntes Thema zu referieren, um sich danach (auch kritischen) Fragen zu stellen. Hier versorgte ich im Abschluss die Trainerin (die schon einmal beraubt wurde, was sie mit einem Kubotan h\u00e4tte verhindern k\u00f6nnen) und eine Kollegin mit einem Kubotan.<\/p>\n

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Nach dem Seminar kamen zwei Kollegen (ebenfalls Seminarteilnehmer) auf mich zu und baten um einen Kubotan. Letztens schrieb mich besagte Kollegin aus dem Seminar an und bat um einen gr\u00f6ssere Menge Kubotans, um ihre gesamte Familie auszustatten. Davon bekamen zwei weitere Kolleginnen etwas mit und erhielten ebenfalls einen Kubotan.<\/p>\n

Die eine Kollegin erz\u00e4hlte, dass sie \u00f6fter abends laufen geht, zwar ein Pfefferspray hat, sich aber trotzdem unsicher f\u00fchlt. Nicht zu Unrecht, wie ich meine. Ein Pfefferspray ist beim laufen ist eher unhandlich. Steckt man es ein, hat man es nicht im direkten Zugriff, erfolgt ein \u00fcberraschender \u00dcbergriff. Und wenn doch, hat es einen Mechanismus mit mindestens einer „Sicherung“ gegen unbeabsichtigtes ausl\u00f6sen, man muss die Windrichtung beachten. Und das alles unter Adrenalin und in Panik.<\/p>\n

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Aus diversen Selbstbehauptungsseminaren habe ich Empfehlungen geh\u00f6rt, sich im Falle eines \u00dcberfalls nicht zu wehren, damit es „schneller vorbei ist<\/em>„. Ich pers\u00f6nlich halte das f\u00fcr einen unfassbar dummen Ansatz. Vergewaltigen lassen, damit man schnell wieder seiner Wege gehen kann. Das kann sich eigentlich nur ein Mann ausgedacht haben, der nicht weiss, was eine Vergewaltigung mit einer Frau macht. Studien zeigen, dass viele T\u00e4ter bei leichter, noch mehr bei st\u00e4rkerer Gegenwehr von ihrem Opfer ablasen. Vergewaltiger wollen Macht aus\u00fcben, wollen dominieren. Sie suchen devote Opfer, keine Gegner. Also wehrt euch, so doll ihr k\u00f6nnt<\/p>\n

Gerade f\u00fcr Frauen ist meine Empfehlung tats\u00e4chlich der Kubotan und zwar in der von uns empfohlenen Form mit Gummiband, nicht am Schl\u00fcsselbund. So kann man ihn auch beim, z.B. laufen, tragen, er ist jederzeit zugriffsbereit, er setzt auf nat\u00fcrliche Bewegungen und kann nicht verloren werden. Zum einsetzen reichen 3 einfache Techniken, die man innerhalb weniger Minuten erlernen kann, womit man schon ziemlich wehrhaft ist.<\/p>\n

Offensichtlich besteht deutlich mehr Bedarf an Frauen-Selbstverteidigung, als ich dachte. Wenn also jemand aus der N\u00e4he von Krefeld kommt, schreibt mich an, ich erz\u00e4hle euch gerne mehr, helfe euch, den Umgang mit dem Kubotan zu erlernen und auf Wunsch gebe ich euch eine kurze SV Einweisung, damit ihr euch „draussen“ sicherer f\u00fchlt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

In der letzten Zeit habe ich mich – mehr oder weniger freiwillig – mit Frauen Selbstverteidigung besch\u00e4ftigt. Angefangen hat es damit, dass unser Studio einen Frauen SV Lehrgang (zum wiederholten Mal) angeboten hat. An diesem habe ich als Co-Trainer teilgenommen, um auch etwas Erfahrung in dieser Thematik zu sammeln. Hier brachten wir den Teilnehmerinnen bei, … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2971,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":["post-3170","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-m-infos-zur-sv"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/ResizedImage_2025-09-29_00-33-33_1_jpg.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3170","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3170"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3170\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3173,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3170\/revisions\/3173"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2971"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3170"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3170"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3170"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}