{"id":3220,"date":"2025-11-19T22:58:20","date_gmt":"2025-11-19T21:58:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.plettner.info\/?p=3220"},"modified":"2026-03-26T15:35:02","modified_gmt":"2026-03-26T14:35:02","slug":"19-november-2025-krav-maga-in-krefeld-trainer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.plettner.info\/?p=3220","title":{"rendered":"19. November 2025 – Krav Maga in Krefeld (Trainer)"},"content":{"rendered":"

Da Mario heute die Pr\u00fcfung f\u00fcr 5 neue Blaugurte abnahm, leitete ich das Training. Thema heute war die Selbstverteidigung mit dem Kubotan. Da ich mich darauf – f\u00fcr ein Seminar, dass ich im Januar gebe – schon ausf\u00fchrlich vorbereitet habe, lief es quasi von selber.<\/p>\n

Eine schnelle Erkl\u00e4rung, was ist ein Kubotan, wie setze ich ihn ein und wie nicht (Schl\u00fcsselbund). Kurze Wiederholung Hammerfaust in verschiedene Richtungen und Befreiung am Boden aus verschiedenen Situationen.<\/p>\n

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Und dann ging es an Praxistraining. Kubotan Einsatz bei Bedrohungen im Stand, bei Angriffen im Stand, so wie bei Angriffen in Bodenlage (klassisches Vergewaltigungsszenario). Das mit immer wieder wechselnden Partnern.<\/p>\n

Zum Abschluss ein Stresstraining, auspowern, schwindelig und dann einen Angriff mit dem Kubotan abwehren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Da Mario heute die Pr\u00fcfung f\u00fcr 5 neue Blaugurte abnahm, leitete ich das Training. Thema heute war die Selbstverteidigung mit dem Kubotan. Da ich mich darauf – f\u00fcr ein Seminar, dass ich im Januar gebe – schon ausf\u00fchrlich vorbereitet habe, lief es quasi von selber. Eine schnelle Erkl\u00e4rung, was ist ein Kubotan, wie setze ich … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2108,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-3220","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-01a-tc-krav-maga-trainer"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/kravmagabanner.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3220","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3220"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3220\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3221,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3220\/revisions\/3221"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3220"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3220"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3220"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}