Heute habe ich mich mit einem unserer Kravisten getroffen. Ich hatte vor einigen Wochen Fitnessboxen mit ihm als Partner und stellte fest, die Boxschl\u00e4ge sind auf jeden Fall verbesserungsw\u00fcrdig. Also \u00fcbten wir heute zuerst gerade Schl\u00e4ge.<\/p>\n
Das Hauptproblem war, die fehlende H\u00fcft- und Beinarbeit, die wir aber verh\u00e4ltnism\u00e4ssig schnell in den Griff bekamen. dann weiteten wir unser Training von Cross\/Jab auf Schwinger und Uppercut aus, dann auf Krav Maga Techniken. Immer mit dem Hauptaugenmerk auf der H\u00fcft- und Beinarbeit. Zum Schluss kamen die Schl\u00e4ge wirklich gut und kr\u00e4ftig an.<\/p>\n
Vor einiger Zeit hatte dieses Mitglied mich auch angesprochen, wie man „gegen die Wand gedr\u00fcckt werden“ (ggf. sogar mit nachfolgenden Schl\u00e4gen oder Schlagandrohung) verteidigt. Da sich das bisher im normalen Training nicht ergeben hat, trainierten wir das noch und schon waren 1,5 Stunden rum \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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