Zum aufw\u00e4rmen V\u00f6lkerball, das ist zum richtigen Publikumsliebling geworden \ud83d\ude09<\/p>\n
Danach ging es ans Pratzentraining. Alles an der grossen Pratze. Helm, gefolgt von Folgetechniken, wie geraden Schl\u00e4gen, Ellenbogen und vor allem Knien. Hintergrund war es, einen Angriff von Anfang bis Ende durchzuspielen mit erster Abwehr (Helm) und dann diversen M\u00f6glichkeiten der Folgetechnik.<\/p>\n
Danach noch etwas Sparring, um Ideen zu bekommen, wo man treffen kann, welche Techniken man einsetzen kann, wie man Schl\u00e4ge im freien Abtausch abwehrt und Sparring am Boden, um sich z.B. aus Situationen am Boden zu befreien, oder andere zu fixieren. Und schon war das Training vorbei.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Zum aufw\u00e4rmen V\u00f6lkerball, das ist zum richtigen Publikumsliebling geworden \ud83d\ude09 Danach ging es ans Pratzentraining. Alles an der grossen Pratze. Helm, gefolgt von Folgetechniken, wie geraden Schl\u00e4gen, Ellenbogen und vor allem Knien. Hintergrund war es, einen Angriff von Anfang bis Ende durchzuspielen mit erster Abwehr (Helm) und dann diversen M\u00f6glichkeiten der Folgetechnik. Danach noch etwas … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2108,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-3255","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-01a-tc-krav-maga-trainer"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/kravmagabanner.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3255","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3255"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3255\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3260,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3255\/revisions\/3260"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3255"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3255"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3255"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}