Heute ging es um Techniken an der Pratze. Wir starteten mit Fingerschl\u00e4gen in die Augen (mit der ganzen Hand, nicht nur mit 2 Fingern!). Danach mit Hammerf\u00e4usten. Das kombinierten wir. Weiter ging es mit Kniest\u00f6ssen und dann einer Kombination aus allem, Schlag in die Augen, Hammerf\u00e4uste hinterher und mit Kniest\u00f6ssen den Rest geben.<\/p>\n
Zum Abschluss dann ein leicht abgewandeltes Sparring am Boden. Einer legt sich auf den Boden, der\/die andere fixiert ihn nach belieben. Aufgabenstellung: befreie dich und fixiere nun deinerseits den Partner.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Heute ging es um Techniken an der Pratze. Wir starteten mit Fingerschl\u00e4gen in die Augen (mit der ganzen Hand, nicht nur mit 2 Fingern!). Danach mit Hammerf\u00e4usten. Das kombinierten wir. Weiter ging es mit Kniest\u00f6ssen und dann einer Kombination aus allem, Schlag in die Augen, Hammerf\u00e4uste hinterher und mit Kniest\u00f6ssen den Rest geben. Zum Abschluss … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2108,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-3270","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-01a-tc-krav-maga-trainer"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/kravmagabanner.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3270","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3270"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3270\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3271,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3270\/revisions\/3271"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3270"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3270"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3270"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}