Weiter ging es mit Arbeiten an der Pratze. Das baute ich ein bisschen aus. Am Boden taktisches aufstehen, gefolgt von der „Universalabwehr“, dem Helm. Dann aus dem Stand heraus den Helm mit Folgetechniken wie Ellenb\u00f6gen, oder Hammerf\u00e4usten. Dann das diese Kombination erg\u00e4nzt um Kniest\u00f6sse. Zum Abschluss der Kombi alles komplett: r\u00fcckw\u00e4rts fallen, Verteidigung am Boden, taktisches aufstehen, den wieder angreifenden Aggressor mit dem Helm abfangen, Folgetechniken mit dem Armen, Kniest\u00f6sse. Also quasi ein komplettes Kampfszenario.<\/p>\n
Das ganze dann nacheinander gegen verschiedene Angreifer. Zum Schluss ein kleines Stressszenario, indem man \u00fcberraschend angegriffen wurde und die komplette Verteidigung abspulen musste.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Weiter ging es mit Arbeiten an der Pratze. Das baute ich ein bisschen aus. Am Boden taktisches aufstehen, gefolgt von der „Universalabwehr“, dem Helm. Dann aus dem Stand heraus den Helm mit Folgetechniken wie Ellenb\u00f6gen, oder Hammerf\u00e4usten. Dann das diese Kombination erg\u00e4nzt um Kniest\u00f6sse. Zum Abschluss der Kombi alles komplett: r\u00fcckw\u00e4rts fallen, Verteidigung am Boden, … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2108,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-3272","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-01a-tc-krav-maga-trainer"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/kravmagabanner.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3272","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3272"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3272\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3274,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3272\/revisions\/3274"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3272"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3272"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3272"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}