Die Ferien sind vorbei, das Training startet und das Wetter (Anfahrt) spielt auch wieder mit.<\/p>\n
Heute ging es um das Thema „festhalten und zuschlagen“, wie kontere ich das? Mit einem Ellenbogen unter das Kinn, wobei der Arm gleichzeitig meinem Kopf sch\u00fctzt.
\nNach der \u00dcbung der Einzeltechniken (Verteidigung, diverse Konterm\u00f6glichkeiten), kam es dann als Kombination.<\/p>\n
Weiter ging es mit „Verteidigung am Boden“. Ich werde geschubst, wie falle ich richtig, wie positioniere ich mich am Boden, wie verteidige ich mich aus der Bodenlage heraus, wie stehe ich taktisch richtig auf, um stehend weiter k\u00e4mpfen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Die Ferien sind vorbei, das Training startet und das Wetter (Anfahrt) spielt auch wieder mit. Heute ging es um das Thema „festhalten und zuschlagen“, wie kontere ich das? Mit einem Ellenbogen unter das Kinn, wobei der Arm gleichzeitig meinem Kopf sch\u00fctzt. Nach der \u00dcbung der Einzeltechniken (Verteidigung, diverse Konterm\u00f6glichkeiten), kam es dann als Kombination. Weiter … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2108,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-3289","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-01a-tc-krav-maga-trainer"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/kravmagabanner.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3289","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3289"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3289\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3290,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3289\/revisions\/3290"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3289"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3289"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3289"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}