{"id":3310,"date":"2026-01-27T22:28:36","date_gmt":"2026-01-27T21:28:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.plettner.info\/?p=3310"},"modified":"2026-01-28T08:30:27","modified_gmt":"2026-01-28T07:30:27","slug":"27-januar-2026-krav-maga-in-krefeld","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.plettner.info\/?p=3310","title":{"rendered":"27. Januar 2026 &#8211; Krav Maga in Krefeld"},"content":{"rendered":"<div class=\"entry-content\">\n<p>Zur Abwehr von Umklammerungen (z.B. sexueller \u00dcbergriff) starteten wir mit den notwendigen Techniken, Keil zum fernhalten, Hammerfaust und Kniestoss als Folgetechnik. Nach der Umklammerung dr\u00fcckt man den Kopf des Angreifers \u00fcber die Nase in eine Gute Schlagposition, schl\u00e4gt dann auf Kiefer oder als und endet mit Kniest\u00f6ssen.<\/p>\n<p>Da wir heute zwei weibliche Probetrainings dabei hatten, wechselten mein Trainingspartner und ich irgendwann zu ihnen, damit sie eine Herausforderung beim Training hatten \ud83d\ude09<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zur Abwehr von Umklammerungen (z.B. sexueller \u00dcbergriff) starteten wir mit den notwendigen Techniken, Keil zum fernhalten, Hammerfaust und Kniestoss als Folgetechnik. Nach der Umklammerung dr\u00fcckt man den Kopf des Angreifers \u00fcber die Nase in eine Gute Schlagposition, schl\u00e4gt dann auf Kiefer oder als und endet mit Kniest\u00f6ssen. Da wir heute zwei weibliche Probetrainings dabei hatten, &#8230; <a title=\"27. Januar 2026 &#8211; Krav Maga in Krefeld\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.plettner.info\/?p=3310\" aria-label=\"Mehr Informationen \u00fcber 27. Januar 2026 &#8211; Krav Maga in Krefeld\">Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2108,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-3310","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-krav-maga"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/kravmagabanner.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3310","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3310"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3310\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3311,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3310\/revisions\/3311"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3310"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3310"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3310"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}