{"id":338,"date":"2015-12-23T23:59:09","date_gmt":"2015-12-23T23:59:09","guid":{"rendered":"http:\/\/plettner.info\/?p=338"},"modified":"2021-08-18T11:31:57","modified_gmt":"2021-08-18T11:31:57","slug":"23-november-2015-krav-maga-kids-ratingen-homberg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.plettner.info\/?p=338","title":{"rendered":"23. November 2015 \u2013 Elite Krav Maga Kids Ratingen-Homberg"},"content":{"rendered":"

Nachdem Marco heute nicht da war, wir aber mit diesmal 3 Kids anwesend waren, bin ich kurzfristig f\u00fcr Marco eingesprungen und habe Haydar etwas assistiert.<\/p>\n

Nach dem aufw\u00e4rmen mit fangen spielen und einigen Liegest\u00fctz, Situps und Kniebeugen wurde sich gedehnt.<\/p>\n

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Danach wurden diverse Tritte trainiert und wie man sich zu verhalten hat, wenn ein Erwachsener ein Kind anspricht und zum mitgehen auffordert. Nun wurden alle Fusstechniken, inkl. Hammerf\u00e4usten, als Kombination ausgef\u00fchrt, auch an der Pratze, mit der Haydar und ich von einem Kind zum anderen gingen.<\/p>\n

Dann war die Zeit auch schon wieder um, es wurde ausgedehnt und in Aussicht gestellt, was beim n\u00e4chsten mal trainiert wird, Hilfe beim w\u00fcrgen und beim Schwitzkasten<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nachdem Marco heute nicht da war, wir aber mit diesmal 3 Kids anwesend waren, bin ich kurzfristig f\u00fcr Marco eingesprungen und habe Haydar etwas assistiert. Nach dem aufw\u00e4rmen mit fangen spielen und einigen Liegest\u00fctz, Situps und Kniebeugen wurde sich gedehnt. Danach wurden diverse Tritte trainiert und wie man sich zu verhalten hat, wenn ein Erwachsener … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":141,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-338","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elite-krav-maga"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/43429800_250890468942615_7154105958132613120_o-1.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/338","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=338"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/338\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1172,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/338\/revisions\/1172"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/141"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=338"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=338"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=338"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}