{"id":3415,"date":"2026-03-19T23:49:46","date_gmt":"2026-03-19T22:49:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.plettner.info\/?p=3415"},"modified":"2026-03-19T23:53:06","modified_gmt":"2026-03-19T22:53:06","slug":"19-maerz-2026-erweiterung-des-regeltrainings-um-den-kubotan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.plettner.info\/?p=3415","title":{"rendered":"19. M\u00e4rz 2026 – Erweiterung des Regeltrainings um den Kubotan"},"content":{"rendered":"

Nachdem ich mich in der letzten Zeit ja ausgiebig mit dem Kubotan besch\u00e4ftigt habe und auch ein Selbstverteidigungsseminar f\u00fcr Frauen mit dem Schwerpunkt Kubotan entwickelt habe, hatte ich die Idee, die normalen Trainingsinhalte in den letzten 10-20 Minuten jedes Trainings mit dem Kubotan zu wiederholen und zu erg\u00e4nzen, um die Handhabung des Kubotan sicherer zu machen. Die Idee teilte ich meinem Trainer mit, er fand sie auch gut, also eine Haken dran machen, wird so genacht.<\/p>\n

Ich habe mir daher eine Kunststoffstangen besorgt, von denen ich heute die erste zu \u00dcbungskubotanen umwandelte.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

In Zukunft wird dann – wo es Sinn macht – im Traing ein abgerundeter Kunststoff Kubotan das Training erg\u00e4nzen. Probetrainings oder Anf\u00e4nger werden sich mit Silikon Kubotanen zufrieden geben m\u00fcssen\u00a0 Mit einem Hartkunststoff Stab und ohne Idee, was man mit einem Kubotan \u00fcberhaupt macht, ist sonst die Verletzungsgefahr zu gross<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nachdem ich mich in der letzten Zeit ja ausgiebig mit dem Kubotan besch\u00e4ftigt habe und auch ein Selbstverteidigungsseminar f\u00fcr Frauen mit dem Schwerpunkt Kubotan entwickelt habe, hatte ich die Idee, die normalen Trainingsinhalte in den letzten 10-20 Minuten jedes Trainings mit dem Kubotan zu wiederholen und zu erg\u00e4nzen, um die Handhabung des Kubotan sicherer zu … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3414,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-3415","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-33-rund-um-unser-training"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/kravmagabanner2.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3415","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3415"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3415\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3420,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3415\/revisions\/3420"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3414"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3415"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3415"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3415"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}