Weiter ging es mit Selbstverteidigung mit Alltagsgegenst\u00e4nden. Wir griffen den G\u00fcrtel noch einmal auf und \u00fcbten an Boxs\u00e4cken die richtige und vor allem die harte Art, zuzuschlagen. Danach legten Andreas und ich die Schutzausr\u00fcstung an, die G\u00fcrtel wurden durch Handt\u00fccher ersetzt und wir griffen mit einem Messer die anderen an, die sich nun verteidigen und uns auf Abstand zu halten.<\/p>\n
Danach ging es noch in die Basics, mit Power gegen einen Partner mit grosser Pratze. Hammerf\u00e4uste, gerade Schl\u00e4ge mit der offenen Hand (wir schlagen nicht mit der Faust, weil die Verletzungsgefahr zu gross ist) und Kniest\u00f6sse.<\/p>\n
Zum Abschluss etwas auspowern, es war ja f\u00fcr diese Gruppe das letzte Training vor Ostern…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Weiter ging es mit Selbstverteidigung mit Alltagsgegenst\u00e4nden. Wir griffen den G\u00fcrtel noch einmal auf und \u00fcbten an Boxs\u00e4cken die richtige und vor allem die harte Art, zuzuschlagen. Danach legten Andreas und ich die Schutzausr\u00fcstung an, die G\u00fcrtel wurden durch Handt\u00fccher ersetzt und wir griffen mit einem Messer die anderen an, die sich nun verteidigen und … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2108,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-3467","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-01a-tc-krav-maga-trainer"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/kravmagabanner.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3467","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3467"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3467\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3468,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3467\/revisions\/3468"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3467"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3467"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3467"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}