Wir bleiben in der Guard, Angreifer sitzt auf dem Boden zwischen unseren Beinen, wir liegen auf dem R\u00fccken, der Angreifer w\u00fcrgt uns mit beiden H\u00e4nden, oder mit dem Unterarm. Wie komme ich da raus und wie mache ich weiter. Was passiert, wenn der Angreifer einfach versucht, mit uns aufzustehen und uns auf den Boden zu schmettern, wie verhindere ich das? Oberstes Ziel ist immer, wir wollen nicht auf den Boden und wenn wir dort sind, wie kommen wir schnellstm\u00f6glich wieder auf die Beine.<\/p>\n
Zum Abschluss etwas Bodensparring, beliebe Angriffe oder Haltetechniken auf dem Boden, der andere befreit sich, nimmt die Position des Angreifers ein, dann befreit sich der andere und immer so weiter. Es war als lockeres Sparring geplant, aber – wie immer – artete es schnell aus \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Wir bleiben in der Guard, Angreifer sitzt auf dem Boden zwischen unseren Beinen, wir liegen auf dem R\u00fccken, der Angreifer w\u00fcrgt uns mit beiden H\u00e4nden, oder mit dem Unterarm. Wie komme ich da raus und wie mache ich weiter. Was passiert, wenn der Angreifer einfach versucht, mit uns aufzustehen und uns auf den Boden zu … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2108,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-3504","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-01a-tc-krav-maga-trainer"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/kravmagabanner.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3504","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3504"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3504\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3506,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3504\/revisions\/3506"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3504"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3504"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3504"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}