Heute hatten wir einen Anf\u00e4nger und ein weibliches Probetraining, die ich den Abend \u00fcber besch\u00e4ftigte. Dabei k\u00fcmmerten wir uns um Grundlagen. Wie kann ich am einfachsten einen Angriff durchbrechen und Kontertechniken setzen. Heisst, den Kopf sch\u00fctzen, in den Gegner hinein und dann wahlweise Hammerf\u00e4uste oder Kniest\u00f6sse. Zum Abschluss noch den Keil, mit dem ich jede Form von geschwungenem Angriff zum Kopf blocken und mich sofort verteidigen kann,<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Heute hatten wir einen Anf\u00e4nger und ein weibliches Probetraining, die ich den Abend \u00fcber besch\u00e4ftigte. Dabei k\u00fcmmerten wir uns um Grundlagen. Wie kann ich am einfachsten einen Angriff durchbrechen und Kontertechniken setzen. Heisst, den Kopf sch\u00fctzen, in den Gegner hinein und dann wahlweise Hammerf\u00e4uste oder Kniest\u00f6sse. Zum Abschluss noch den Keil, mit dem ich jede … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2108,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-3560","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-01a-tc-krav-maga-trainer"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/kravmagabanner.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3560","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3560"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3560\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3561,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3560\/revisions\/3561"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3560"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3560"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3560"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}