Ziel f\u00fcr das heutige Training: die Guillotine, quasi ein Schwitzkasten von vorne. Gemein, wenn es einen erwischt, wer weiss wie, verh\u00e4ltnissm\u00e4ssig einfach zu verteidigen.<\/p>\n
Heute ging es darum, sich aus eine angesetzten Guillotine zu befreien. Man richtet den K\u00f6rper so weit wie m\u00f6glich auf, geht quasi ins Hohlkreuz, wodurch der Angreifer diese nicht mehr schliessen kann, man sich selber aber hervorragend befreien kann.<\/p>\n
Da wir 3 Neuzug\u00e4nge hatten, k\u00fcmmerte ich mich um diese. Wie schlage ich richtig, wie kann ich eine Hammerfaust einsetzen, wie kann ich vern\u00fcnftige Kniest\u00f6sse einsetzen. Dies zum Schluss in verschiedenen Kombinationen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ziel f\u00fcr das heutige Training: die Guillotine, quasi ein Schwitzkasten von vorne. Gemein, wenn es einen erwischt, wer weiss wie, verh\u00e4ltnissm\u00e4ssig einfach zu verteidigen. Heute ging es darum, sich aus eine angesetzten Guillotine zu befreien. Man richtet den K\u00f6rper so weit wie m\u00f6glich auf, geht quasi ins Hohlkreuz, wodurch der Angreifer diese nicht mehr schliessen … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2108,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-3565","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-01a-tc-krav-maga-trainer"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/kravmagabanner.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3565","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3565"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3565\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3566,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3565\/revisions\/3566"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3565"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3565"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3565"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}