Sommerferien, Programm wird spontan entschieden. Auf mehrfachen Wunsc („ich h\u00e4tte mal wieder Lust auf Boden“, „Boden w\u00e4re cool“, „ich habe beschlossen, ab heute Boden zu m\u00f6gen“) gingen wir auf den Boden. Eigentlich was einfaches. Wir sind auf dem R\u00fccken liegend auf dem Boden gelandet, der Angreifer sitzt auf uns drauf und schl\u00e4gt auf uns ein.<\/p>\n
Eigentlich ganz einfach, Angreifer oben aus dem Gleichgewicht bringen, festhalten, mit dem Angreifer drehen, so dass wir nun in der besseren Postion sind, ein gezielter Schlag in die Weichteile, fertig. Dazu noch zwei Ideen, wenn der Angreifer das Gleichgewicht h\u00e4lt, wie bekomme ich in trotzdem gegriffen.<\/p>\n
Und wie immer, entwickelt sich Bodenkampf zum Selbstl\u00e4ufer. Als bei zwei Fortgeschrittenen alles klappte, liess sich einer aus dem Gleichgewicht bringen, um dann den unter ihm liegen Verteidiger zu klammern. Da klappt dann nichts mehr an der Technik und da wird es f\u00fcr den Trainer interessant. Denn er muss aus dem Stand eine M\u00f6glichkeit bieten, sich trotzdem zu befreien. In dem Fall beissen, ins Ohr schreien, um sich etwas Platz zu machen. Den nutzen, um die Nase oder in die Augen zu greifen und den Angreifer so zur Seite zu rollen. Nase und Augen sind – wenn man beherzt zugreift – eine hervorragende Wahl. Schnell bekamen die Angreifer heraus, wie man auch das verhindert, dann helfen gezielte Schl\u00e4ge in die Seite, in die Nieren, um dann wieder mit beissen, Augen, etc.fortzufahren.<\/p>\n
Die einzige Frau versuchte dann, sich aus einem gestellten Vergewaltigungsszenario zu befreien. Nach viel Gezappel und bewegen war sie auch draussen, allerdings wird ein potenzieller Vergewaltiger da nicht mitspielen. Bei zu starker Gegenwehr, die nicht sofort zum Erfolg f\u00fchrt, wird er mit gezielten und kr\u00e4ftigen Schl\u00e4gen ins Gesicht gegenarbeiten. Und wenn eine gut platzierte Faust zwei Z\u00e4hne ausgeschlagen und die Nase gebrochen hat, erlischt in der Regel der Widerstand. Also auch hier noch kurz nachgearbeitet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sommerferien, Programm wird spontan entschieden. Auf mehrfachen Wunsc („ich h\u00e4tte mal wieder Lust auf Boden“, „Boden w\u00e4re cool“, „ich habe beschlossen, ab heute Boden zu m\u00f6gen“) gingen wir auf den Boden. Eigentlich was einfaches. Wir sind auf dem R\u00fccken liegend auf dem Boden gelandet, der Angreifer sitzt auf uns drauf und schl\u00e4gt auf uns ein. … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2108,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-3569","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-01a-tc-krav-maga-trainer"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/kravmagabanner.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3569","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3569"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3569\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3570,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3569\/revisions\/3570"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3569"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3569"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3569"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}