Nachdem ich mich doch sehr auf mein Trainer Dasein konzentriert hatte, trainierte ich dieses Mal wieder selber. Marion stellte uns vor ein Szenario , was er in einem Reality Video gesehen hatte. Eine Frau wird in einem Bus geschlagen, ein Mann mischt sich ein, wird in die Ecke gedr\u00e4ngt, zusammengeschlagen und zum Abschluss noch zusammengetreten.<\/p>\n
Wie sch\u00fctzen wir uns, wenn jemand auf uns einschl\u00e4gt, wie befreien wir uns aus dem Schlaghagel und wie kontern wir. Eigentlich verh\u00e4ltnism\u00e4ssig simpel. Kopf decken (cover), in den Angreifer hinein gehen (crash) und dann Folgetechniken ansetzen, je nachdem, wie man landet. Ich trainierte mit einer jungen Frau, die noch nicht allzu lange dabei ist, entsprechend kam mir hier mein Trainer Hintergrund zugute \ud83d\ude09<\/p>\n
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Nachdem ich mich doch sehr auf mein Trainer Dasein konzentriert hatte, trainierte ich dieses Mal wieder selber. Marion stellte uns vor ein Szenario , was er in einem Reality Video gesehen hatte. Eine Frau wird in einem Bus geschlagen, ein Mann mischt sich ein, wird in die Ecke gedr\u00e4ngt, zusammengeschlagen und zum Abschluss noch zusammengetreten. … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2108,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-3578","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-krav-maga"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.plettner.info\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/kravmagabanner.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3578","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3578"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3578\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3579,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3578\/revisions\/3579"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3578"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3578"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plettner.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3578"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}